::: Joe Wittrock - No hope in dope :::

Mittwoch, 8. Februar 2012

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Joe´s Drogen-Blog

Nikotinabhängig ?

Die Bibel

Mittwoch, 08. Februar 2012

Lass leuchten dein Antlitz über dein zerstörtes Heiligtum um deinetwillen, Herr!

Daniel 9,17

Ihr seid aufgebaut auf dem Fundament der Apostel und Propheten - der Schlussstein ist Christus Jesus selbst. Durch ihn wird der ganze Bau zusammengehalten und wächst zu einem heiligen Tempel im Herrn, durch ihn werdet auch ihr mit eingebaut in die Wohnung Gottes im Geist.

Epheser 2,20-22

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Nikotinabhängig ?

So erholt sich der Körper nach der letzten Zigarette

Bereits 20 Minuten nach der berühmten „ letzten Zigarette“ laufen im Körper eine Reihe organische Veränderungen an, die sich über Jahre fortsetzen.
Nach Angaben der Amerikanischen Krebs-Gesellschaft wird die positive Entwicklung jedoch schon durch eine einzige Zigarette pro Tag wieder aufgehoben.

Nach 20 Minuten:
> Der Blutdruck sinkt auf normale Höhe
> Der Puls sinkt auf normale Höhe
> Die Körpertemperatur von Händen und Füßen steigt auf normale Höhe

Nach 8 Stunden:
> Der Kohlenmonoxidspiegel im Blut sinkt auf normale Höhe
> Der Sauerstoffspiegel im Blut steigt auf normale Höhe

Nach 24 Stunden:
> Rückgang des Herzinfarkt-Risikos

Nach 48 Stunden:
> Die Nervenenden beginnen mit der Regeneration
> Die Geruchs- und Geschmacksrezeptoren arbeiten verstärkt

Nach 2 Wochen - 3 Monaten:
> Der Blutkreislauf stabilisiert sich
> Das Gehen wird leichter
> Die Lungenfunktion verbessert sich um ca. 30 %

Nach 1 - 9 Monaten:
> Rückgang von Hustenanfällen, Verstopfung der Nasennebenhöhlen, Abgespanntheit und Kurzatmigkeit
> Die Reinigungsfunktion der Lunge wird wieder aufgebaut, dadurch Schleimabbau, allgemeine Reinigung der Lunge und Verringerung der Infektionsgefahr
> Die gesamten körperlichen Energiereserven erholen sich

Nach 1 Jahr:
> Das zusätzliche Risiko für eine Herzkranzgefäßschwäche fällt auf die Hälfte des Risikos eines Rauchers

Nach 5 Jahren:
> Das Lungenkrebs-Todesrisiko des früheren Durchschnittsrauchers (1 Schachtel pro Tag) verringert sich um fast die Hälfte
> Das Herzinfarktrisiko verringert sich zwischen 5 und 15 Jahren auf das eines Nichtrauchers
> Das Krebsrisiko von Mund-, Luft- und Speiseröhre verringert sich auf die Hälfte des Risikos eines Rauchers

Nach 10 Jahren:
> Das Lungenkrebsrisiko hat sich auf das von Nichtrauchern verringert

Nach 15 Jahren:
> Das Risiko einer Herzkranzgefäßschwäche ist so hoch wie das eines Nichtrauchers

Quelle: erLEBEN, Landeskriminalamt Niedersachsen, Zentrale Drogenprävention, Dez. 2004

Du rauchst?
Du hast schon mal daran gedacht, weniger oder gar nicht mehr zu rauchen?
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